Wakacje nie muszą być wcale pretekstem do przejadania się i totalnego zrezygnowania z jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Na urlopie nie tylko nie trzeba przytyć, ale można nawet i schudnąć! Tak przynajmniej twierdzą organizatorzy wczasów odchudzających w górach. A jak wyglądają i na czym polegają tego typu wyjazdy?
Korzystne właściwości górskich okolic
Tak naprawdę górska aura zawsze będzie mieć pozytywny wpływ na ludzki organizm i ciało. Naturalna okolica motywuje człowieka do działania. Nawet kontakt z roślinnością potrafi zadziałać uspokajająco na psychikę, a gdy umysł jest spokojny, ciało samo zaczyna domagać się ruchu. Jest to idealny moment na to, by zacząć więcej się ruszać. A – jak wiadomo – sport to najlepszy sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów.
Nie bez znaczenia jest również ten aspekt ukojenia nerwów. Najczęściej bowiem ludzie sięgają po niezdrowe przekąski pod wpływem stresu, a gdy są spokojni, mogą przejąć kontrolę nad swoim sposobem żywienia.
Zorganizowane wczasy odchudzające
Takie wczasy odchudzające w górach teoretycznie można zaplanować samodzielnie, ale jednak dla wielu osób lepszym rozwiązaniem będzie wzięcie udziału w wyjeździe zorganizowanym. Turnusy przygotowywane są przez ośrodki SPA i kwatery wypoczynkowe. Zazwyczaj trwają one od siedmiu dni do maksymalnie trzech tygodni i łączą w sobie naukę zdrowego żywienia ze wzmożoną aktywnością.
Uczestnicy turnusów znajdują się pod opieką zorganizowanej ekipy specjalistów. Mają stały kontakt z dietetykami, lekarzami i trenerami personalnymi, a także biorą udział w przygotowanych dla nich zajęciach i – co najważniejsze – uczestniczą w górskich wyprawach.
Wczasy odchudzające na własną rękę
Inną opcją będzie samodzielne zaplanowanie tego rodzaju wczasów. Jak najbardziej jest to możliwe. Oczywiście w tym przypadku całą dietę i plan treningowy trzeba będzie ułożyć na własną rękę, ale warto to zrobić, by z wakacji wrócić całkowicie odmienionym.
A takie samodzielnie zaplanowane wczasy odchudzające w górach też jak najbardziej sprzyjają gubieniu zbędnych kilogramów. Wystarczy zawziąć się w sobie i się odpowiednio zmotywować, aby później każdego dnia wyruszać na górskie wyprawy i to właśnie głównie z ich pomocą dbać o swoją sylwetkę.
Artykuł powstał we współpracy ze Szkoły językowej Structura.
